Nå er det søndag, og det er høstlig ute. Jeg valgte innetrening i dag, da det ikke fristet til å gå ut. 30 minutter work out video - mage og lår, og 20 pilates til slutt. God økt, med stramming av muskler. Skal ikke mange treninger til før man begynner å kjenne at musklene strammes, man føler seg bedre og får etterhvert en bedre kroppsholdning:-)!
Her er mitt tredje trimtips.
3: Last ned en treningsapp på din smart telefon.
Jeg har laste ned en app som heter Edmondo, men det finnes sikkert flere alternativ der. Jeg betalte litt og kjøpte en pro-versjon. Tror det er en gratis, men den har mindre funkjoner.
Appen motiverer veldig, da den har mange gode funksjoner. Du kan velge aktivitet du skal ha, og starte tida når den begynner. F.eks går du, sier den ifra høyt for hver kilometer. Den sier også hvor lang tid du har brukt på kilometeren. Når økta er ferdig, stopper du tida. Da kan du gå inn i funksjonene, og se på kartet hvor du har gått. Så kan du dele på facebook, og skryte litt av trimøkta din. Den lagrer dine økter, så du kan gå inn i historikk og se når, hvor og hvor lenge du har trimmet siste tida. Du kan også se andres forslag på trimruter i nærmiljøet.
Denne appen motiverte meg til å komme igang, den kan også være skritteller. Så last den ned, og kom igang. Lykke til!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar